★[highlight color="eg. yellow, black"]SUCO LAXATIVO:[/highlight]★

• 5 ameixas pretas
• 1 colher de sopa de iogurte natural ou óleo de coco
• 1 laranja
• 1 fatia média de mamão
• 1 copo de água
• 1 colher de sopa de aveia

Modo de preparo:

–> Colocar as ameixas de molho na água de 1 dia para o outro na geladeira. No dia seguinte, colocar no liquidificador as ameixas sem caroço, com a laranja sem casca e com os caroços e o iogurte. Bater tudo e colocar em um copo, completar com água e acrescentar a aveia. Ingerir de preferência em jejum.

★[highlight color="eg. yellow, black"]COQUETEL LAXATIVO:[/highlight]★

• ½ mamão papaia sem semente
• 2 colheres de sopa de creme de leite
• 2 colheres de sopa de farelo de trigo ou arroz
• ½ copo de água gelada
• 1 laranja com bagaço e sem semente
• 2 ameixas pretas sem caroço (já de molho na véspera, em meio copo de água)

Modo de preparo:

–>Bater tudo no liquidificador, acrescentar as sementes de mamão e tomar em jejum (sem mastigar as sementes).

Essa semana experimentei uma novidade que eu adorei, suco Detox da Sanavita! É um nutricomplexo detoxificante que auxilia na eliminação de substâncias tóxicas (xenobióticos) que se acumulam diariamente no nosso organismo.

Tem a linha DetoxGreen e DetoxRed que são combinações exclusivas que proporcionam ao organismo fitoquímicos, fibras, vitaminas e oligoelementos que ajudam a hidratar, desintoxicar, tonificar e resgatar a vitalidade e o bem estar. É isso que o produto promete, o sabor é uma delícia, agora vamos ver os resultados!

P.s. A melhor opção é sempre os produtos naturais, dos próprios vegetais e de preferência orgânico, mas se não for possível essa é uma forma de começar a mudança!

Beijos!

*Onde encontro? República da Saúde e lojas de produtos naturais.

Depois de 3 meses viajando estou de volta com força total e muitas novidades!

Esse tempo que fiquei fora foi complicado manter a frequência das postagens e gostaria de agradecer à todos pela paciência que tiveram, porque mesmo com poucas postagens os acessos no blog continuaram me surpreendendo… Muito obrigado!!!

Agora formada, montando meu consultório e com força total no blog virão muitas postagens legais para vocês, se preparem…

Para começar, mais uma receitinha detox que eu estou abusando esses dias que voltei de viagem!

Como eu já falei, as receitas detox servem para ajudar a desintoxicar e “limpar” nosso organismo daquelas porcarias, excessos e besteiras que comemos no final de semana, viagens e até mesmo no dia a dia! É interessante fazer um dia de dieta detox por mês ou toda segunda-feira (próximos posts mais dicas!).

Suco DETOX: Suco de abacaxi com hortelã e gengibre

Ingredientes

• 3 fatias de abacaxi
• 3 folhas de hortelã
• 1 colher de chá de gengibre picado
• 1 colher de chá de raspas de casca de limão

Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador com água.

Rendimento: 2 porções Valor calórico por porção: 24kcal

O gengibre melhora a digestão e ajuda na desintoxicação. O abacaxi é diurético e fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres. As folhas de hortelã possuem ação digestiva.

Combinações diferentes sempre são bem vindas! Vamos sair da mesmice e experimentar um “suquinho” diferente e cheio de benefícios para sua saúde!

MODO DE PREPARO

- Ferver 1 litro de água. Colocar o mate em uma jarra e despejar o líquido fervente. Esperar 1 minuto, coar e deixar esfriar. Picar a manga e bater com o mate e o suco de limão no liquidificador. Servir gelado.

Além de prevenir placas nas artérias, a erva mate combate radicais livre, favorece a digestão e estudos indicam que melhora a memória e a atividade cognitiva.

Para obter essas vantagens é indicado que faça a infusão da erva, aguarde 10 minutos, coe e beba um copo e meio, três vezes ao dia. O prazo de validade dessa preparação é de 24 horas, mas do que isso, adeus benefícios!

Xoxo