Um ovo de páscoa tem em média 800 a 1800kcal! (SUSTO)

Agora já foi, bola para frente e vamos pegar pesado na malhação e na alimentação para tirar esse prejuízo!

A dica é: Como recuperar o estrago da páscoa?

[highlight color="eg. yellow, black"]★  Plano de Salvação Pós Páscoa ★[/highlight]

✔ Equilibre seu cardápio com frutas e legumes. Dê preferência a estes alimentos para desintoxicar o organismo.

✔ Aumente a quantidade de água. Neste período é importante ingerir mais de 2 litros.

✔ Tome chás. Ingerir chás sem açúcar ajuda a limpar o organismo e a controlar a fome.

✔ Dê preferência a carnes brancas como peixes e aves.

✔ Faça lanches leves com iogurte desnatado e frutas.

✔ Evite carboidratos como pães, massas e batatas. Procure comer este tipo de alimento somente pela manhã.

Importante: Nenhuma dieta deve ser radical. O ideal é consumir todos os alimentos com moderação.

A atividade física deve ser intensa, nada de moleza! Corrida, Natação, Spinning… Isso vai ajudar a queimar calorias e também a turbinar o seu metabolismo.

Inspiração para esse feriado: Mesa linda de páscoa para você reunir a família e comemorar essa data especial! Vamos abusar dos coelhinhos e esquecer um pouco o chocolate…rsrsrs!

Essa decoração maravilhosa foi do aniversário da minha amiga Carol Jubé, ARRASOU! É super legal usar o tema de uma data comemorativa para desenvolver a decoração da mesa!

Para relembrar como organizar uma mesa com serviço à francesa, clique aqui para ver o post da Vero Festas.

Beijos e Feliz Páscoa!!

Tem gente que está fazendo a contagem regressiva para se acabar nos ovos de páscoa! Muita calma nessa hora… Vale comer, só não vale exagerar!! Para que essas delícias não pesem na balança, MODERAÇÃO sempre!!

Para quem quer uma alternativa saudável, ovo de páscoa de ALFARROBA!

Tem cara de chocolate, gosto de chocolate, mas não é chocolate. Além de nutritivos, os produtos feitos com alfarroba são isentos de lactose, glúten e açúcar, podendo ser consumidos inclusive por quem tem alergia ao leite.

A alfarroba é uma vagem da qual se extrai a polpa que é torrada e moída para se obter o pó usado na substituição do cacau. Naturalmente doce, a Alfarroba dispensa o uso de açúcar na fabricação de seus produtos (diabéticos olhar rótulo, nem todos estão liberados).

É uma ótima alternativa ao chocolate, pois além de não conter estimulantes como cafeína e teobromina, ela é rica em vitaminas e minerais. Em 100gr do produto você encontra 303mg de cálcio, 633mg de potássio e 126mg de fósforo, além de outros minerais como ferro e zinco e vitaminas E, B6 e B12.

Que é saudável eu já falei… mas e o sabor? Muito bom… bem parecido com o chocolate de verdade. Eu adorei o que vem com banana (mais fibras!! yes!!).

Até nas opções mais saudáveis temos que moderar…medida ideal? 1 pedaço de 25g por dia!

Beijos

*Onde encontro? República da Saúde, Mundo Verde e outras lojas de produtos naturais.

Esse Ovo Nutritivo deu o que falar!

Muita gente me disse que ficou assustada com as calorias! Realmente ele é calórico, mas essa foi uma opção que nós sugerimos para você substituir aquele ovo normal, e não comer todosss que você sempre come e esse também!!

Além de ser mais nutritivo do que o tradicional (como explicamos no outro post) ele menos calórico!

Vamos comparar:

Outro detalhe é que esses ovos são maiores que o nosso, o que te induz a comê-lo inteiro, ou seja, muito mais do que 125g (dá uma olhada nas calorias!!).

Perceberam nossa estratégia? Mais nutrientes, menos calorias e menor quantidade.

Depois de tudo explicadinho, vamos ao que interessa:

O Ovo Nutritivo vai para….