Tentação! Porque resistir é tão difícil?

jul 25th

Não é simples manter a disciplina diante dos prazeres da vida. Mas o autocontrole é uma das atitudes mais importantes que você pode ter!

Uma frase que eu sempre digo as minhas pacientes é: Estar como vontade (ou com fome) não significa, necessariamente, que você TEM que comer! Seja resistente…

Por trás das tentações há uma série de reações que acontecem no nosso corpo e nos querem levar para o mau caminho! Os neurônios do nosso cérebro quando estão ativos, incentivam a liberação de um neurotransmissor chamado dopamina, responsável pela sensação do prazer. A dopamina causa uma sensação de prazer tão poderosa que você tem vontade de senti-la de novo, de novo e de novo…

Portanto, SEJA RESISTENTE!!!! No começar é mais difícil (abstinência) mas depois você vai se tornando cada vez mais capaz de se controlar. Vamos praticar!!!

Agora para descontrair um vídeo muito legal de um experimento feito com crianças que ficavam sozinhas em uma sala de frente para um marshmallow (que dó!!!hahaha). Se a criança resistisse a comer o doce ganharia um segundo, já aquela que comesse não ganharia nada. Olha que fofura…

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