Mais uma receita saudável e deliciosa!

Vocês se lembram da Chia? Aquela sementinha que eu já falei aqui,?

O consumo diário de uma a duas colheres de sopa por dia proporciona uma série de benefícios à saúde!

Então vamos a uma receita que vai te ajudar a consumir esse grão que é considerado um super alimento!

[highlight color="eg. yellow, black"]INGREDIENTES[/highlight]

• 2 colheres de sopa de semente de Chia
• ½ copo de água
• 1 polpa de sua preferência (gostoso com acerola, açaí e frutas vermelhas)
• Gotinhas de limão para ficar mais azedinho
• Adoçar à gosto

[highlight color="eg. yellow, black"]RECEITA:[/highlight]

1) Em um recipiente de sorvete colocar 2 colheres de sopa de chia, 4 colheres de sopa de água e deixar descansar por 20 minutos.

2) Em seguida adicionar uma polpa (orgânica) de sua preferência.

3) Esta mistura irá formar uma espécie de gelatina, ideal para retardar o processo de digestão, causando uma saciedade incrível.

Guardar na geladeira e pronto!!!!

[highlight color="eg. yellow, black"]Sugestões de polpas de frutas:[/highlight]

Polpa de açaí: Rico em ômega 9 potente antioxidante,  excelente para comer antes da atividade física.

Frutas Vermelhas: Potente antioxidante rico em antocianinas.

Acerola: Rica em vitamina C, importante para manter saudável o sistema imunológico.

E aí, gostaram?

Beijos!